Apple Watch Ultra 2 Uma Revolução para Atletas
Entre as adições mais cativantes ao WatchOS 10 da Apple estão APIs para treinos personalizados, e a renomada plataforma de treinamento TrainingPeaks agora oferece suporte para essa funcionalidade. Cuidado, as pulseiras esportivas com GPS dedicado!
Ainda preciso do meu Garmin se o Apple Watch tem sincronização de treino?
📷 Quando o Apple Watch Ultra foi lançado no ano passado, foram feitas muitas comparações entre ele e os relógios esportivos da Garmin, Coros, Polar e Suunto. Mas aquele Apple Watch de primeira geração, descobriu-se que ainda não estava totalmente pronto para substituir os relógios GPS esportivos dedicados. No entanto, o potencial definitivamente estava lá.
Um ano depois, com o lançamento do Apple Watch Ultra 2 e o WatchOS 10, ficou claro que a Apple continuava a desenvolver sua plataforma de smartwatch para atletas. Uma das novidades reveladas na WWDC foi a introdução de APIs projetadas para desenvolvedores de exercícios enviarem treinos personalizados diretamente para o app Workout do Apple Watch. Os usuários do Watch já podiam criar treinos personalizados no próprio relógio e usá-los com o app Workout; agora, a capacidade de sincronizar esses treinos de outra fonte ou provedor torna a experiência mais simples e também fornece uma análise mais detalhada dos treinos fora do app Workout.
💡 Treinos personalizados aprimorados com o TrainingPeaks
Alguns desenvolvedores implementaram esse suporte; nas últimas semanas, testei essa integração do TrainingPeaks, uma das plataformas de treinamento mais populares para atletas. Recebi contas de teste do TrainingPeaks e vários treinos de corrida e ciclismo para experimentar, junto com a orientação de alguns treinadores durante o período de teste. Vamos dar uma olhada mais de perto nas minhas experiências na pista e na ciclovia.
Corrida 🏃♂️
Passo a maior parte do meu tempo de exercício correndo ou usando a máquina de remo Hydrow, então foi fácil para mim encontrar uma pista local e sair para testar a funcionalidade do treino de corrida. Não diria que o inverno no Noroeste Pacífico é a melhor época para sair e correr, mas eu não corro em ambientes fechados, então estava preparado para enfrentar o desafio nas condições frias, escuras e molhadas.
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Depois de entrar na conta de teste do TrainingPeaks e selecionar as opções adequadas para conectar o TrainingPeaks ao Apple Watch, os treinos foram sincronizados para o Apple Watch Ultra 2. Chegando na pista, escolhi o treino que queria fazer – o treino apareceu no app Workout com o logotipo do TrainingPeaks para se destacar claramente das opções de treino padrão da Apple.
Selecionei o treino, escolhi a opção de corrida ao ar livre e designei a raia em que eu planejava correr ao redor da pista. O Apple Watch Ultra 2 forneceu instruções de áudio para a distância planejada e para a frequência cardíaca alvo. Conforme eu corria, o relógio me informava se minha frequência cardíaca estava acima ou abaixo da zona desejada e, honestamente, essa foi uma das partes mais úteis da experiência para me manter no rumo do treino baseado em frequência cardíaca.
Outro indicador extremamente útil no relógio era uma visualização rápida do status do meu progresso, com segmentos azuis ao redor de um círculo. Eu podia dar uma rápida olhada para verificar quanto faltava em um determinado segmento e assim gerenciar minha frequência cardíaca relatada.
Depois da corrida, o treino apareceu no app Apple Workout e também foi sincronizado com o app TrainingPeaks no meu iPhone. Vários detalhes apareceram nos dois apps, enquanto os dados do TrainingPeaks alimentaram as análises e métricas do TrainingPeaks. Consegui atingir uma conformidade de 96-97% com o plano de treino planejado, e fica claro que esse sucesso foi devido à orientação proporcionada pelo Apple Watch.
Ciclismo 🚴♂️
Embora eu ande de bicicleta com frequência, principalmente para fins de deslocamento, geralmente uso uma e-bike. Desenterrei minha confiável bicicleta Bridgestone XO-4 de 1994 e verifiquei meus sensores Garmin de velocidade e cadência. Descobri que tenho os sensores originais que se conectam via ANT+, então não consegui conectá-los ao meu Apple Watch Ultra 2. Se continuar pedalando como exercício, talvez eu precise atualizar para o modelo de sensor Bluetooth mais recente.
O WatchOS 10 trouxe uma funcionalidade incrível para a experiência de ciclismo, transformando um iPhone conectado em um poderoso computador de bicicleta. Além de suportar conexões Bluetooth com acessórios de ciclismo, quando você inicia um treino de ciclismo no seu Apple Watch, o treino aparece como uma atividade ao vivo no seu iPhone, fornecendo várias métricas e orientação na tela completa do iPhone.
Com os planos de treinamento personalizados sincronizados do TrainingPeaks para o Apple Watch Ultra 2, a experiência do TrainingPeaks também aparecia nas telas de atividade ao vivo. Isso significa que a orientação sobre minha frequência cardíaca planejada era exibida na tela do iPhone, juntamente com informações sobre o próximo segmento do plano de treino. Com um simples deslizar de dedos para a esquerda e para a direita nessas telas do iPhone, é possível visualizar uma quantidade extensa de métricas e dados do seu passeio.
Nunca iria usar um relógio para me guiar através de um plano de treinamento de bicicleta, pois preciso de me concentrar no caminho ou estrada à frente. Ter o relógio a alimentar o ecrã do iPhone foi uma experiência incrível e o iPhone agora pode facilmente servir como o meu computador principal de bicicleta.
A Garmin lançou alguns relógios desportivos GPS incríveis nos últimos anos e, normalmente, uso um Garmin num pulso e um smartwatch no outro. O desenvolvimento contínuo da Apple do WatchOS e suporte para desenvolvedores de terceiros está seriamente a desafiar a minha necessidade de um relógio GPS desportivo dedicado para planos de treinamento, monitorização de atividades e avaliações de bem-estar.
Q&A
P: Posso usar aplicativos de terceiros para criar treinos personalizados no Apple Watch Ultra 2?
Sim, com a introdução de APIs, os desenvolvedores de exercício agora podem enviar treinos personalizados diretamente para o aplicativo de treino do Apple Watch. Isso significa que você pode criar e sincronizar treinos personalizados de outra fonte ou fornecedor, melhorando a experiência e fornecendo uma análise mais detalhada dos seus treinos.
P: Posso sincronizar meus treinos com outros aplicativos ou plataformas?
Com certeza! A integração com plataformas como o TrainingPeaks permite sincronizar seus treinos não apenas com o aplicativo de treino da Apple, mas também com outros aplicativos no seu iPhone, fornecendo uma imagem completa do seu plano de treinamento e progresso.
P: O Apple Watch Ultra 2 oferece orientação durante os treinos?
Sim, o Apple Watch Ultra 2 fornece direções de áudio e indicadores visuais para orientá-lo durante os treinos. Ele pode informar se você está acima ou abaixo da sua zona de frequência cardíaca-alvo, ajudando você a manter-se no caminho certo e alcançar seus objetivos de fitness.
P: Posso usar o Apple Watch Ultra 2 para treinos de ciclismo?
Sim, a atualização do WatchOS 10 traz funcionalidades aprimoradas para treinos de ciclismo. O Apple Watch Ultra 2 pode servir como um poderoso computador de bicicleta quando conectado ao seu iPhone, fornecendo várias métricas e orientações no ecrã completo do iPhone.
O Futuro do Apple Watch e Treinos Personalizados
O compromisso da Apple em desenvolver sua plataforma de smartwatch para atletas é evidente com o Apple Watch Ultra 2 e sua integração com aplicativos de treino de terceiros. A personalização aprimorada e a orientação fornecida durante os treinos oferecem aos usuários uma experiência perfeita e valiosa. À medida que a tecnologia continua a avançar, podemos esperar mais melhorias na tecnologia vestível e suas aplicações na indústria de fitness.
Com o rápido desenvolvimento da tecnologia vestível, é um momento emocionante para atletas e entusiastas de fitness. O Apple Watch Ultra 2, juntamente com produtos similares de outros fabricantes, está empurrando os limites do que os wearables podem fazer pela nossa saúde e bem-estar. Olhando para o futuro, podemos antecipar recursos inovadores, maior precisão e integração aprimorada com dispositivos e plataformas externas.
🔗 Links de Referência
- Apple apela proibição do Apple Watch Series 9 Ultra 2
- Os melhores relógios Garmin que você pode comprar
- Análise do Apple Watch Ultra
- Os melhores smartwatches que você pode comprar: Apple, Samsung, Google e muito mais comparados
- TrainingPeaks
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